40代独身、年々メンタル弱い人になっている気がする

タイトル

こんにちは。プロしあわせちゃん(@shiawasechannetです。

 

しあわせちゃん
43才、バツなし独身、一人暮らし歴25年です。

 

最近、ちょっと悩んでます。

メンタル(心)が日に日に弱くなっているような気がするのです。

同じ悩みを抱えてる方、いらっしゃいますか?

今回は、「独身者のメンタルがどんどん弱くなってしまう件」について、考察します。

 

この記事はこんな人におすすめ!
  • メンタルが弱くなってきたと感じる40代独身者!
  • 40代独身者のメンタルに興味がある人!



メンタルが弱くなったと感じるとき

  • 人と会った後、「こんなこと言わなきゃよかった…」「あんなことしなきゃよかった…」などいちいち自己嫌悪に陥る。
  • それで人と会うのが面倒臭くなって、そんな自分に自己嫌悪。
  • 人と会わずにSNSをやるが、人とうまく絡めてないような気がして自己嫌悪。
  • SNS休んで人と会ってみるが、会った後また自己嫌悪。
  • 昔の恥ずかしいことが急にパーーーっとよみがえってきて自己嫌悪。
  • 自分は人から哀れまれたり嫌われたりしてるんじゃないかという妄想で自己嫌悪。
  • 己のプライドを守るため、他人を見下したりバカにして、そんな自分に自己嫌悪。
  • とにかく自己嫌悪。

 

なんなんでしょう、この「自己嫌悪」の嵐!!!

去年まではそうでもなかった気がする…

今年一気にがくんときた気がする…

原因を考えてみました。

 



メンタル弱くなってきている原因

自信喪失

43才。独身。フリーター(プロブロガーを夢見ながら、週に2日訪問ヘルパーやってます)。

夫なし、子供なし、彼氏なし、収入なし、貯金なし、家なし、地位なし、名誉なし、手に職なし、友達少なし…

自分ってホントに何も持ってません。

周囲の人々は結婚して、子を育てて、積み重ねた仕事のキャリアもあって…

自分ってダメ人間だなあと思います。

 

43才で出産のタイムリミットを超えた(一般的に)のも大きいのでしょうか。

もう子供は産めない。

社会の役に立ってない。

自信失くしてます。

 

対人比重が重い

20代はホステスをやっていました。

お客様やホステス仲間、黒服も入れると、1日100人単位で人に会ってました。

そうすると、自己嫌悪に陥ってるヒマがないんですよね。

はい次、はい次、みたいな。

 

いま、家にいてほとんど人と会うことがありません。

1回ずつの比重が重くなって、

考えすぎてしまうのかもしれません。

 

打たれ弱い

既婚者って、夫、夫の両親、子供、ママ友…いろんな人と関わるじゃないですか。

夫や子供は特に、

家族ならではの遠慮のなさで、

エグいとこがんがん突いてくるじゃないですか。

心が鍛えられるイメージがあります。

 

独身者って、そういうのないんですよね。

誰とどう付き合うか自分だけで選択できます。

嫌だけど我慢して付き合わなきゃならない、とかほとんどありません。

SNSも自分の都合のいいものばかり見ればいいし。

 

だから、たまに反論とかされるとびっくりします。心臓止まるかと思います。

コノヤローって己を守るために闘ったあと、

また自己嫌悪です(笑)

 

考える時間がありすぎる

独身者って基本、自分のことだけ考えてればいいんです。

同年代の既婚者に比べて、時間が余ってます。(仕事が忙しい人は別ですが、私フリーターだし…)

考えすぎちゃうんですよね。

昔のこととか、どうでもいいことまで深掘りして、勝手に自己嫌悪(笑)

 

感情の老化

感情って、40代から衰えてくるらしいです。

脳の前頭葉が老化して、自発性や意欲、創造性がなくなる。前向きになれない。頭の切り替えが上手にできない。終わったことに対してくよくよ落ち込んでしまう…

 

前頭葉を鍛えるには人と会話することです。

でも、独身者って会話する相手いませんよね。

脳が老化する条件整いすぎ!( ゚∀ ゚)

 

霊が憑いている

これは信じなくてもいいんですけど(笑)

浮遊霊が憑いてると、

妄想がたくましくなるらしいです。

 

しあわせちゃん
みんなが私の悪口を言っている……みんなが私をバカにしている……ぎゃーーーーーー(妄想)

 

怖い。

 



メンタルを強くする対策

とにかく人と会う!

とにかく人と会うのが一番です。

人と会うことがあたり前になれば、1回ずつの比重が減って、いちいち落ち込んでいられなくなります。

会話することで脳も活性化される。前頭葉の老化予防になる。

 

ちなみに私、先日社会人サークルに参加してきました。(「40代でも友達が欲しい!社会人サークル参加してみた」

やっぱり自己嫌悪に陥りました(笑)

 

でも、最初は居心地が悪くてあたり前。

何度も参加するうちに、自分の居場所ができて心地よくなるのだと思います。

めげずにチャレンジ続けよう!

 

新しいことに挑戦する!

新しいこと始めると、そっちで頭がいっぱいになるじゃないですか。

自分のことを考えすぎなくなりますよね。

 

その挑戦が、他人のためになることだと更にいい。

例えば、ボランティアとか、地域活動とか、占い師とか…(「40代からの転職・副業『占い師』になるには?」

訪問ヘルパーも週に2日くらいならおすすめです!(「人生不安!40代、迷ってるならこの資格「初任者研修」取っておくべし」

2日以上やるのは大変です(笑)

 

啓発本でドーピング!

啓発本って、読んでると心が明るくなるじゃないですか。やる気に満ちるじゃないですか。

ずっと読み続けてれば、

ずっと明るくやる気満々でいられるってことですよね!

 

私が好きなのは斎藤一人さん。

 

そういえば最近読んでなかったから、

また読み始めてみようかな。

 

筋トレ!

「健全な精神は健全な肉体に宿る」ってその通り!

若いときは気力やテンションでごまかせたけど、40代になったら体がしっかりしてないとダメです。

「心→体」じゃなく「体→心」の順番です。

 



今回のまとめ

【メンタルが弱くなってきている原因】

  • 独身者は自信喪失しがち
  • 独身者は人と会わなさすぎ
  • 独身者は打たれ弱すぎ
  • 独身者は時間ありすぎ
  • 独身者は感情が老化しがち
  • 独身者は霊が憑きがち(うそ、これは既婚未婚関係ない。笑)

 

【メンタルを強くする対策】

  • 独身者はとにかく人と会うべし!
  • 独身者は新しいことに挑戦すべし!
  • 独身者は啓発本を読み続けるべし!
  • 独身者は筋トレすべし!

 

しあわせちゃん
よーし、やったるで~!
タコ師匠
無理せん程度に。みんな、幸せになるんやで~

 

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ABOUTこの記事をかいた人

43才バツなし独身こじらせ毒女。競馬予想師、六本木キャバ嬢、銀座ホステス、脚本家、占い師、訪問ヘルパーを経ていまブロガー。好きな場所で好きな時に好きなことを書いて暮らしたい!「共感」「発見」「勇気」「安心」をギブしたい!